痩せたいです。
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私は、太っていて、身長158cmなのに、体重が58kgもあります。
なので、10kgぐらいは痩せたいです。
できれば、来年度までに達成できるように、頑張りたいと思っています。
家での時間があまり無く、きつい運動をするのは、続かないので、ずっと続けられるようなダイエットをしたいです。
私でもできるようなダイエットを教えてください。
関係ないような回答はお控えください。
よろしくお願い致します。
by. 匿名
朝晩、ラジオ体操をすると良いらしい。
正しいやり方じゃないとあんまり効果無いけどな。
結構楽だろうし出来ると思うけど、そんくらいの時間も無いなら又一寸探してくるわ。
因みに
身長 158cm の標準体重は 52.4kg
美容体重は 49.9kg だ。
痩せすぎなのは44.9kgから。そうなると骨の形が見えて不健康に見えるから注意。
天災
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