緊張のほぐしかた

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最高ランク : 1 , 更新： 2020/08/16 7:33:50

私はピアノや歌が好きで、合唱や、ピアノを習っているのですが、あがり症なので発表の時に、どうしても声や指が震えて失敗してしまいます。

なので、緊張のほぐしかたや ゆっくりでもいいので、自信が持てるようになる方法などを教えてください！m(__)m

by. ろーすはむ

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胸より少し上に手を置いて深く息を吸い込むと緊張感がほぐれると思います。
後は、「私は出来る」などの自己暗示と、余り関係ないしょうもない事を考えたりするといいと思いますよ。

Kazuha2002
2017/10/21 7:59:49 違反報告 リンク