ダイエットに関して!
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更新:
太ももと二の腕の肉がなかなか落ちません。
もう夏で、露出も多くなってくるのでちょっとお肉を落としたいのですが…
やっぱり食事は減らしたほうがいいのでしょうか?
減らさなくていいと思います。しっかりと噛んで食べれば大丈夫です。後は姿勢に気をつければいいと思います。
(ò□ó)♭
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重い物を使って筋トレすると、細く引き締まった筋肉がつきますよ!
逆に軽い物で筋トレすると、太くついてしまいます‼
重さは、一回持ち上げるのですら難しい物ですかね。
水素原子の塊
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