ストレスを貯めない方法・ストレス発散法

ストレス
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ストレスって体に悪いから…

私も最近、頭痛とか吐き気とか多いです…

だからなるべく10時間以上は睡眠をとったり

好きなボカロ聴いたり

絵を描いたりしてるんですが…ストレスは減りません

だから皆さんのストレス発散法や貯めないようにする方法を

教えて頂いたら嬉しいです。

狂狐🐺稲荷

回答 5

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保健の教科書より↓↓↓
見方を変える、趣味や休養、軽い運動などをして、積極的に気分転換をするなど、リラクゼーションの方法を身につけて実行し、心の緊張や不安を和らげてストレス状態を解消するようにしましょう
ちなみに私は歌が好きなのでカラオケ行ったりとか大声で歌ったり叫んだりします！効果は...全然ないです！ｗ

RiiA@少しずつ浮上
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なるほど！ありがとうございます＾＾

狂狐🐺稲荷
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私なら疲れを感じた時にはネットを控えますね
深呼吸してしんみりとした曲を聴きます…そして寝ます
(倉橋ヨエコさんの曲とかオススメですよ
疲れたときにはなぜか聴きたくなります)

A3
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ほうほう

狂狐🐺稲荷
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人に愚痴る。好きな物を食べたり、好きな事をする。これだけでもストレスは発散されますよ。
ですが、まずはストレスの原因を見つけましょう。
体調不良が続くようなら病院に行ったりするのもありだと思います。

降矢 危
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狂狐🐺稲荷

東京テディベア聴いてたらねｗ 意味が分からないので教えてください

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