手っ取り早く病み期を追っ払う方法

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최고 순위 : 4 , 업데이트： 2023. 3. 8. 오전 7:01:52

僕が病んでる訳では無いんだけども

なんか気分が落ち込んでるときとかモヤモヤしてるときなんかにそういうのを一気にぶっ飛ばす方法を教えてください

クロロフィル@深緑の指揮者

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軽めの運動(ジョギングなど)/歌を歌う/湯船に浸かる/音楽を聴く/泣く/叫ぶ/寝る······などがオススメです.ᐟ‪

泣ける動画や本を読んで涙を流すとスッキリします.ᐟ‪(泣いたあとってスッキリしません······?)

普段からあまり声を出さない人は、声を出すと清々しい気持ちになるみたいです.ᐟ軽めの‪運動はストレス発散の効果があり、お風呂も同様と効果があります.ᐟ‪

音楽は聴いてるとそっちに集中するので、自分のことがあまり気にならなくなるのでオススメですよ.ᐟ‪病み系とか聴いてると、自分の悩みが小さく感じたりしますし······

夢を見ないほどぐっすり眠ることができると、目覚めもスッキリするし、ネガティブな気持ちも無くなるような気がします······(あくまで個人の意見です)


参考までに.ᐟ‪

MIKAGENAGI
2023. 3. 8. 오전 6:35:11 플래그 링크

成程…結構あるんですね…参考になります

クロロフィル@深緑の指揮者
2023. 3. 8. 오전 6:36:12 플래그 링크

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