情緒不安定になった時の対処法

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최고 순위 : 1 , 업데이트： 2022. 11. 26. 오전 6:32:40

生理中です。

些細な事で気が触れてしまい、家族に当たったり、友達にキレたり、何故か涙が出たりと、とても大変な一日でした。

家族や友達は私が生理になると情緒不安定になることは知っているので適度な距離を保ってくれているのですが、気を使わせてしまって申し訳ないな……と思います。

皆さんは、生理の時に情緒不安定になった時、どうしていますか？

自称非凡人

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去年僕もそうでした…。
些細なことで気が触れて、怒って当たって、一定の距離を保ってもらえたらありがたいけど気を使わせてるようで病んで、そんな自分に腹が立って些細なことで気が触れるようになって…と無限ループしてました。
僕としては、一人の時間を増やして自分をリラックスさせたり、血糖の変動を抑えるために過度にお菓子を食べたりしないなどとしてたら自然消滅してました…。
お役に立てなかったらすみません！

20172586
2022. 11. 24. 오전 10:29:08 플래그 링크