自分の性格について。

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私は今、自分の性格に悩んでいます。
まず自己中心的なところです。自分の事ばかり考え、他人への配慮を考えずに行動してしまうことがあります。
次は、被害妄想をすることです。
例を挙げれば、電車の中で笑い声が聞こえたら、自分の事を笑ってるのだと思ってしまうなどです。
あと、頭の中で自身の発言をずっと引きずってしまうことです。
本当にこの言葉を言って良かったのだろうか、なんて悩むことはいつものことです。

誰かこの性格を治す、改善する方法を教えてください。
できるだけ具体的な御回答なら幸いです。