自分の性格について。

メンタル 自己中 性格
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私は今、自分の性格に悩んでいます。
まず自己中心的なところです。自分の事ばかり考え、他人への配慮を考えずに行動してしまうことがあります。
次は、被害妄想をすることです。
例を挙げれば、電車の中で笑い声が聞こえたら、自分の事を笑ってるのだと思ってしまうなどです。
あと、頭の中で自身の発言をずっと引きずってしまうことです。
本当にこの言葉を言って良かったのだろうか、なんて悩むことはいつものことです。

誰かこの性格を治す、改善する方法を教えてください。
できるだけ具体的な御回答なら幸いです。

おちんぎん

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私は電車の中では音楽を聞くようにしています。
笑い声とか話し声とか気になっちゃうんで、少しでも紛らわせてます。
他には寝るとか顔を伏せて寝たふりをするとか、ですね。

私も自己中で周りのことに気を配れません。
もうこれは何十年も変わらずに今まで引きずってきたことなので、死ぬまでなおらないと思ってます。
性格に至っては、具体的な方法をあげられず申し訳ありません。

MSYS0606
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